Descubre el poder de la gratitud y cómo puede cambiar tu bienestar mental y emocional.
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Conoce másA veces, lo que sentimos pesa más de lo que sabemos explicar. Hay momentos en los que las emociones se desbordan, las palabras no alcanzan y la mente se nubla. En esos instantes, moverte puede ser el primer paso para sanar. Mover el cuerpo no se trata solo de hacer ejercicio para estar en forma. También […]
Introducción: Un nuevo enfoque para el bienestar mental La salud mental se ha convertido en una de las prioridades globales en el siglo XXI. Estrés crónico, ansiedad, depresión y agotamiento emocional afectan a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, una herramienta poderosa y accesible está a nuestro alcance: el ejercicio físico. En […]
¿Alguna vez has notado cómo te cambia el ánimo cuando no duermes bien o cuando pasas todo el día frente a una pantalla sin moverte? Aunque no siempre lo relacionamos, nuestro estilo de vida influye profundamente en cómo pensamos, sentimos y actuamos. En este artículo descubrirás cómo lo que comes, cómo duermes, cuánto te mueves […]
Cada paso cuenta. Y no solo para tu cuerpo, sino también para tu mente. El Día Mundial del Running, celebrado cada año en junio, es mucho más que una fecha para corredores experimentados. Es una oportunidad para descubrir que correr puede convertirse en una poderosa herramienta de bienestar emocional, accesible para todos, sin importar edad, […]
¿Las Personas con Problemas de Salud Mental No Pueden Estudiar o Trabajar? Uno de los mitos más persistentes en torno a la salud mental es la creencia de que las personas que atraviesan una condición mental no están en capacidad de desarrollarse académica o laboralmente. Este estigma no solo es injusto, sino también erróneo y […]
Herramientas para vivir el duelo con claridad, cuidado y esperanza ¿Por qué hablar del duelo es tan importante? En algún momento de nuestras vidas, todos pasamos por una pérdida. La muerte de un ser querido, una ruptura amorosa, la pérdida de un trabajo, un diagnóstico médico… Cada pérdida deja una herida, pero no todas cicatrizan […]
Conoce otras instituciones con el mismo fin.
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